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  普通人要成为庄丁可不是那么容易的，至少也要有一层内劲。在这里，实力代表一切，像他有三层内劲，才能在宋家庄干一辈子。宋家庄是大通县的三大世家之一，上百年的传承。除了宋家几十名内传弟子之外，还有上百名外姓庄丁。这些庄丁，大多都是一二层的内劲，三层内劲的庄丁只有十来人，至于四层，只有一个，就是庄丁头目孙伯阳。

    这股庄丁力量，在整个大通县都是不容小觑的。要知道，整个大通县有三个世家，除了宋家庄的宋昊然是内劲七层之外，其余的两个世家 高手，都只有六层。虽然六层与内劲七层只相差一丁点，但就是这一丁点，却是难以逾越的屏障。很多人，一辈子都冲不破这层屏障。这也使得宋家庄虽在大通山下，但在整个大通县，却是实力强悍的。

    吕忠是三层内劲高手，在宋家庄的庄丁中是中上等水平，每个月有三两银钱的月例。如果没有吕诚，能让他的日子过的很滋润。而如果吕诚能达到一层内劲，就可以成为宋家庄的庄丁，无需再当杂役。当杂役是没有月例银钱的，年终的时候，主人家给块肉或者给几尺布，就算是天大的恩赐了。

    离开庄院之后，吕忠父子俩回到了他们自己的家。在吕诚没出生之前，吕忠跟其他庄丁一样，是住在庄院内的。成亲安家的庄丁，或许宋氏外族子弟，才会在宋家庄外面建房安家。

   

 所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。

    以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。

    “练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。

    “爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。

    “先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。

    修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。