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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。




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 塑胶跑道厚度允许偏差8%，但不得大于20mm。此宽度不得小于设计宽度。沥青混凝土层：先铺粗沥青层,厚度50mm，骨料35mm，用12吨以上碾压机碾压后铺细沥青层，厚度30mm，骨料15mm，用12吨以上碾压机碾压。注意事项：沥青摊铺温度应在100℃以上，成活温度应在60℃以上。
  碾压机滚筒宜用清水擦拭，忌用柴油或其它重油洗刷，以保证沥青层与塑胶的粘合。质量要求基础表面不得有裂纹，不能有明显碾压轮迹，不得有油污、油渍和未搅拌开的沥青块，不得有硬结、凹沉、龟裂、蜂窝或脱皮等现象。
  表面无阻水现象。平整度：3m直尺允许误差3mm以内。坡度：符育工艺指标。抗压强度：R2025kg/平方厘米R5010kg/平方厘米密实度：表面压密实度达97%以上，干容量达到35kg/L以上。PVC运动地板-WanAo万奥牌沥青软化点50℃，延伸度60cm，针入度5s(1/10mm)60cm。
  沥青热系数：Kt=R20/R505。体胀率：﹤1%.吸水率：6-10%。保养期：室外气温25℃以上24天。室外气温15-25℃之间30天。室外气温15℃以下60天。灯光要求灯光照明比赛场地的灯光，至少应为1500勒克斯，这个光度是从球场上方1米处测量的。




 塑胶跑道它们大多是基于下列单体，它们或者是自反应，或者是与多元醇共反应得到低聚物产品，通常带有3个未反应的异基团：（甲苯)、HDI(六亚)、TMXDI(四甲苯)、MDI(二)及IPDI(异佛尔)。
  用于汽车工业的高耐久的修补面漆是这种交联类型的地坪漆涂料的成功应用。在过去数年中已了许多多功能的异固化剂并推向市场。如基于的族多异与活性很高，由于存在环而涂膜硬度高。基于HDI的脂肪族多异应用范围更广。
  它们可以是以二聚体或三聚体结构(三异脲酸酯)作为地坪漆的交联剂而提供许多优异的性能二官能团、固化性能好、由于带有线性脂肪族链段柔韧性好、优异的耐紫外光性、低粘度、低游离单体量、与地坪漆有良好的混容性。
  一种在前10年间刚引入市场的异是TMXDI,它的分子中带有两个位阻的叔异基团，虽然在间-TMXDI分子中有个环，其性能及反应性却与脂肪族类型非常相似。三聚体(T)粘度低，是通过使用空间位阻催化剂合成，其粘度与分子官能度有关。


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