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汗蒸是一种全新的养生方式，受到了很多年轻人的欢迎。汗蒸虽然具有排行去毒的良好效果，但是小编提醒各位蒸友在汗蒸前和汗蒸时需要注意以下几个问题，这样才能取得好的效果。 汗蒸前的准备： 1.进入汗蒸房前需彻底清洗，包括卸妆； 2.去汗蒸前不宜吃得饱也不易空腹，适当吃些填腹的东西是需要的 3.汗蒸是通过低温排汗来达到所要的效果的所以在汗蒸前需补充一定量的水分。 4.进汗蒸房需穿宽松棉质的衣服，这样会比较舒适。这个一般不需要自己准备，一般的汗蒸房都有提供。 汗蒸时需注意： 1.不要使劲搓澡，用毛巾轻轻擦拭即汗蒸可，这样会更加有利于汗液的排出； 2.汗蒸过程中要及时的补充水分，以免虚脱； 3.汗蒸时间不宜过长，一小时为宜； 4.不要频繁出入汗蒸房，这样会影响效果。 汗蒸后需注意： 不要马上淋浴，也不要让接触凉的东西。 人们都知道排汗可以将人体的毒素排出体外，所以汗蒸是一种非常好的强身健体的手段，在这里良子提醒大家，汗蒸前中后，注意了该注意的之后，汗蒸才会取得 的效果，否则适得其反就不好了。
今天小编又被一位圈外人士质疑啦！说汗蒸美容祛斑不可信，按这位汗蒸小助手的读者的话来说汗蒸也就是出出汗的事，去去伤风感冒还行，扯到美容祛斑就牵强了。但是小编表示不服，因为小编亲身体验过汗蒸的美容护肤作用是非常明显的，她能很好的：美白、抗皱、润滑和淡斑等。今天小编就介绍一下汗蒸淡斑的原理和方法。 首先，来看一下汗蒸淡斑的原理 汗蒸淡斑的原理分为两个方面，一个是静霖汗蒸房内释放的远红外线。这种远红外线能深入人体内部并与人体分子产生共振，通过促进细胞运动来使皮肤排汗，从而使皮肤内的色素和金属元素随汗液排出体外。另外，远红外线可以使大分子团的脂肪变成小分子团的代谢产物，有利于祛除血管壁的血垢，血液干净了，斑自然就淡了。 第二个原理就是静霖承建的汗蒸房释放的负氧离子。负氧离子可降低重金属元素的活性，减少其对皮肤的伤害，从而淡化色斑； 然后，来看汗蒸淡化色斑的方法 虽然汗蒸的美容淡斑效果是实实在在的，但也需要正确的汗蒸方法，才能收到更好的淡斑效果。 一、在汗蒸房内，可以随时用冷的湿毛巾镇定并保持水分； 二、汗蒸时口渴或想要补充水分时，一定要喝水，不要用饮料代替水。如果能饮用来自汗蒸能量活水机内的活化水，则效果更好。 三、汗蒸结束后，可以敷上一片美容面膜，不仅能让更快吸收营养成分，还能安定，使淡斑效果更好。
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