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天气越来越热，一到炎炎夏日，人们就开始积极“消费”各种冷饮、冷食和冷气，冰镇汽水、雪糕冰棍不仅大受欢迎，空调、风扇也几乎全天候开着，还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉，更有甚者晚上睡觉直接在地板上打地铺。 其实，在专家眼中，这些贪凉的行为都可能存在隐患，让身体处在寒邪的危险之中，不仅无法消暑，反而还会落下病根。 夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气盛、新陈代谢旺盛的时期。 《黄帝内经》中说：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。从中，我们不难看出阳气对于身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的身体造成危害。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。 古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。中医专家也表示，夏天是阳长阴消的季节，是添阳的 时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。此外，还有一些病症不会立即发作，但会潜伏在体内，给秋冬季留下病根。 夏季贪凉有四个误区 夏天气温正高，很多人十分贪凉，却不知道这样做会损害，以下这些方式便是常见的消暑误区。 误区一：大量吃冷食 炎热的夏季，吃冷食是人们常用的消暑方法，尤其是冰激凌、冷饮和冰镇西瓜。很多人夏天胃口不佳，常捧着半个冰镇西瓜用来代替晚餐。为此，中医养生专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。 夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害，容易导致在秋冬季得病。 误区二：休息太贪凉 夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达、整夜开着空调睡觉，甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。 夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。 误区三：运动后立即冲凉 夏日适当的运动可以将体内部分寒邪和湿毒排出体内，但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受，不少年轻人会用冲凉水澡来降温。“这会让更多的寒邪进入体内。” 中医养生专家称：“人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。”另外，运动完后也不要马上吹空调，因为这样做同样会加重体内的湿寒。 误区四：不同人群无须特别照顾 夏天，我们经常会发现这样的问题：一家人吃同样的食物，老人和孩子可能会出现消化不良、脾胃受寒的现象，而其他家庭成员并无大碍。有时，同样在家中吹空调，女性也比男性表现的更易受凉。 为此，中医养生专家认为，人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易受到寒邪的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，寒邪和湿气也会经常侵扰她们。因此，体质较弱、阳气本身就不足的人群也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。 夏天要学会以“热”制“热” 中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。 汗蒸就是一种很好的热养法！汗蒸房内温度率高于人体恒温，能促使人大量排汗，在排汗的过程中会排出体内多余的热量与湿气。汗蒸房能释放大量的微量元素及矿物质，被人体所吸收，能提高血液的含氧量，改善皮肤肤质，改善身体机能，增强免疫力，降脂降压。想要轻松而又愉悦的热养那就来汗蒸吧！

秋天到了，许多老年人的慢性病又到了高发期。如：头昏眼花，腰酸腿疼，失眠多梦等症状。这些都说明身体有问题，需要进行调理。慢性病说明了身体的抵抗力已经差了，身体的免疫调节也已经起不了多大的作用了，衰老损伤的细胞很难能够再自我修复。药物起到刺激作用，对身体可以暂时起到的一定的缓冲的作用，但是药吃久了吃多了，人体会产生依赖性和抗药性，免疫系统也开始懒惰，人体自身的免疫机能不仅不会变好，反而会越来越差！自然病根也就越积越深，终导致无药可治。 经常去汗蒸治慢性病 汗蒸房汗蒸养生是适合大众的养生方式，的物理治疗法，的养生保健， 、直接的排毒养生法！经常去汗蒸对治疗慢性病有着神奇的效果，其功效主要包括以下几方面。 1）深层排毒 外来之毒和内生之毒侵害人体时，可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，新陈代谢紊乱及内分泌失调，引发多种疾病，汽车需要定期保养，房子需要经常打扫，脸要天天洗，人体自然也应该常常排毒！排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞”洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！ 2）酸碱平衡 体液保持酸碱平衡是保证细胞正常代谢的重要条件，人体体液在正常情况下呈弱碱性。汗蒸时，电气石大量释放水合空气负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善。 3）降脂调压 电气石持续释放天然负离子，可排除体内沉积物等有害物质，血液污染，同时抑制血清胆固醇，降低血酯，降低动脉汗蒸小助手硬化发病率。远红外线和生物电作用，使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除， 净化血液，达到降脂调压的效果。对高血压、高血脂、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症等具有改善功效。 4） 缓解疲劳、治疗抑郁症、焦虑症 可调节自律神经，缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。 经常汗蒸蒸一蒸，可以达到有病治病无病强身的目的。汗蒸能治疗慢性病，这也是近年来汗蒸加盟项目越来越火热的原因，相信随着技术的进步，汗蒸将为人们带去更好的汗蒸体验，为保驾护航。