产品特点图
近日,记者接到市区民权路某小区居民张琳女士的投诉,称她所居住的小区健身器材已长时间无人维护,不但给小区居民健身带来不便,而且还有一定的隐患。记者来到该小区,看到小区健身器材无一完好,有些锈迹斑斑,有些断裂破损。张琳告诉记者,刚搬进小区时,一早一晚还能在小区健身器材上锻炼一会儿,而现在,晚饭后她只能和丈夫一起在小区内散散步。为此,记者走访了我市多个小区,结果令人瞠目,绝大部分小区内都有小区健身器材都有“伤残”情况,而且还是长时间无人更换与维修。通过市文体局工作人员记者了解到,很多小区健身器材都是他们负责装置的,但是完工后都移交给了小区物业或是辖区的办事处,当小区健身器材受损时,他们应该及时报修,保障居民正常的生活需求。此外,张琳女士还告诉记者,健身器材在断裂后,断裂处犹如刀尖,不注意就容易被扎伤或是割伤。本来是供居民娱乐健身用的器材,可很多家长却都告诫自己的孩子要远离,以免发生意外,违背了当初置放小区健身器材的意义。采访中很多市民向记者反映,他们认为公用小区健身器材不应该是一次性投资,小区刚建成时是崭新的,等户主都搬进来后物业就再也不管不问,这就是对居民的不负责任。
适用范围
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为什么选择我们
正确的仰卧起坐需要配合呼吸,双腿弯曲成45度,脚底与地面平行;双手放在大腿表面,起身时,双手向膝盖移动,或双手扶在太阳穴附近;颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离;腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,同时呼气;保持身体弯曲2—3秒,然后缓缓回到起始位置,同时吸气。同时,做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸,在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程,会不利于动作的完成,因此,为了提高动作的质量,还必须注重技巧,即向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,向前引体低头完成动作。仰卧起坐可以借助锻炼器材,仰卧起坐板不光是健身器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。 两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,重要的还是保持正确的坐姿!与拉力绳的搭配使用,将能更加好的发挥出健身的效果,有利于您做运动前舒展开您的肌肉,避免拉伤肌腱。