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 上马虽然有终点，但运动没有终点。七嘴八舌说费宇翔从2013年11月半程到今年实现全程我用了11个月。其实长跑这项运动能让你在整个过程中领悟很多东西：一方面你要有念，需要有目标，需要亲自去跑，去练习；另一方面，你还需要坚持，需要不懈的努力，用一颗感恩的心去回应你身边的小伙伴给你的鼓励、传递给你的爱。  人生总有坎坷，总会有让你精疲力尽的事情，若是你坚持下来了，你便会看到云开雾散的日子。当你站在起跑线上，等待你的是42公里的跋涉，响的那一刻，只有你才能主宰你的未来。你想精彩，去试试100米跑；若是想经历些什么，来试试吧。  陆卫东经不住一众帅哥的，我“被”参加了上海赛跑。次亲眼见证了35000千人共同“发”的盛况。
渐渐老去的我又体验了一回“年少轻狂”，虽然早起，一切值了。职业装换上运动服，告别了慵懒，告别了颓废，也放下了一切，我尽情地奔跑，“涡轮增压”启动，血脉贲张……再穿上职业装时，又是一个全新的我。  耐住，忍受孤独，我在路上跑着，任汗水尽情地流淌，跑出一身的轻松──要的就是这种轻松的感觉。邹怡个人非常喜欢有氧运动，因为通过呼吸节奏，我会在运动中慢慢进入心无杂念、大脑放空的状态。训练更是对个人意志力、耐力和念的一种修行，的收获于对本心的坚持。  一场，在比赛中难免遇到各种状况，有天气、对手、方向、身体等等因素，就像生活、工作中不同阶段会遇到的问题。而无论是比赛还是你的生活、工作，只要你坚持本心竭尽全力，无论结果如何，你就是人生这场的胜利者。
  石蕾2014年11月2日，是个让我难忘、激动和骄傲的日子，因为这是我人生中第二场、后的场赛。回忆起当天整个参赛过程，依然清晰地记得，当跻身在人群中缓步离开起点的时候，心中一直想着：要早早冲出人群，快速奔向终点，跑进精英队伍。  虽然后没能跑进原定的目标成绩而有小小的遗憾，但是我为能参加2014“上马”而感到骄傲，也为梦想参加2015“上马”而充满期待……俞琪雯一场长跑，良好的身体状态、同行的跑友、合脚的跑鞋、正确的指引，四个因素至关重要。  然而，伴随着沿途陌生的围观群和志愿者的加油喝彩声，当超越和被身旁那些奇装异服、不同肤色的跑者们超越时，我感觉到“在奔跑中寻找快乐和自我”才是为重要的。就好比职业道路上，需要身心的保障，共事者的激励与相互扶持，与实操交替的过硬“跑鞋”，

 



市境内煤炭资源富集，炼
 （QP）近日表示，将进行国际招标订造60艘LNG船，以便满足2024年建成的4条LNG生产线的运输需求，届时其年产量将从目前的7700万吨至1.1亿吨。有消息称，卡塔尔希望订造的这批Q-Flex和Q-Max规格的LNG船容量为-立方米，每艘成本超过2亿美元，这意味着这笔交易价值至少120亿美元。  从目前的情况看来，三大船企毫无疑问将成为卡塔尔的合作船厂。不过，考虑到三大船企目前LNG船手持订单交付时间晚已经安排到2021年12月，交付档期的空位有限，这可能将成为三大船企面临的困难。业内专家表示，目前除了三大船企之外，全球有建造17万立方米级LNG船业绩的船厂还有中国的沪东中华、以及今治造船、造船联合（JMU）、川崎重工、三菱重工。
  近几天，武汉市青山区冶金街悦达社区高音喇叭声声，小区居民纷纷来到小区大广场，参加悦达社区“学雷锋志愿服务月”活动。这是该社区持之以恒举办学雷锋活动的第5年头了，一大批武钢退休员工和社区志愿者，用自身行动坚持学雷锋，服务大众，将爱的火炬传承下去。  社企共建学雷锋在这5年的学雷锋活动中，社企共建涌现了许多新时代“雷锋”。武汉市青山区冶金街悦达社区与武钢热轧厂退管办联合主办“学雷锋志愿者便民服务”活动，多名志愿者为悦达社区的居民义务提供服务。居民将家中的菜刀、剪子拿到现场，志愿者郭有彪麻利地在磨刀石上磨来磨去。  当武钢职工、家属拿着闪闪发亮锋利的菜刀时，他们连声谢谢。一位武钢退休老同志的鞋坏了，志愿者周元林细心地将鞋子修理好，并请老人试穿。
这位古稀老人穿上修补一新的鞋子后，发自肺腑地说：这个活动真好。剪纸志愿者、艺人毛明月被教科文组织授予一级美术工艺，武钢退休人员刘士标的。  当天，毛明月为大家剪了惟妙惟肖的50多张雷锋头像。一些拿到雷锋剪纸的武钢老同志如获至宝，仿佛穿越时空回到上世纪六十年代——全国学雷锋那个燃烧的岁月。悦达社区还组织社区志愿者开展法律咨询、量血压、理发等服务。  武钢退休人员刘永财不辞辛苦为老人理发，很多耄耋、古稀老人，不花一分钱在家门口理发，老人们的感激之情、溢于言表。社民共建学雷锋邵春华是悦达社区的居民，也是武钢雷锋红色收。通过50多年来锲而不舍的努力，他精心收集有关雷锋的宣传画、图片、珍贵报刊、等实物500多件。




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 以及职场前辈们的谆谆引导。
  具备这些要素，才能在跑得更远之余，享受跑途的每一刻。赵莹向往马儿驰骋奔跑的酣畅淋漓，期望雄鹰直冲云霄的自由豪放，也神往鲲鹏击水三千里的宏伟壮观，终究作为人，我选择了自己的姿态：跑步。一双跑鞋，一套宽松的衣服，ok，你就可以迈开脚丫，大步撒欢了。  简单快捷，人人皆可上手精通，跑步之于我们，大约类似游泳之于鱼、飞翔之于鸟、奔驰之于马。生命也是一场有终点的路程，不管快慢，不管姿态，不管时间，只希望自己不辜负沿途的风景，只希望和朋友一起在路上……张文琼对于平时不太运动的我来说，拉松在我周围的人以及我自己眼里是一件遥不可及的事。  起先开始跑步只是为了做产后修复，而且给自己设立的目标很低，只要能坚持下来就行。
然而正是由于这份坚持，从起先的每个月5公里增加到了40公里，不但体重减了下来，人也比以前更精神了。虽然目前的阶段只是属于跑，但是每增加一点距离，就有一种征服自己的快乐。  我想这半年的只是开始，以后还会一直坚持跑下去。吴海琼努力紧张的工作之外，运动是我业余生活的一部分，喜欢游泳、喜欢打球，年初加入“酷跑族”和大家一起跑步，从此便爱上了跑步。次跑步非常惊喜，没想到自己可以坚持下来，后期逐渐增大强度，不断超越自己，也逐渐被跑步的魅力所吸引。  (文/王云平)如果有人问，这个世界上温暖的地方是哪里。相不少人会毫不犹豫地回答：家。“小家”需要用心经营，“大家”更需要每个成员认真呵护。在宝钢国际这个大家庭里，分布在全国各地的47家钢材服务中心，就是一个个面向客户的窗口。
  今年以来，推进的基础管理这项中心工作，委的指导下，将每月5日确立为基层团支部的“公共劳动日”，以宝钢国际基础管理可视化样板为标准开展对标找差，通过“青年突击队”和“志愿小分队”组织团员青年清理卫生死角、自主修缮整理、现场环境，使厂容厂貌得到有效改观，同时促进了行为养成。  整整齐齐、净净的生产现场和办公室，不仅会让置身其间的员工身心愉悦，也能够赢得客户的任和尊重。一草一木总关情7月9日午饭后，佛山宝钢“志愿小分队”拿起事先好的油漆、刷子、砂纸、手套、梯子等工具出发了，今天他们的劳动内容是重新粉刷自行车棚，活动领队是团支部王浩，总经理张必宏也受邀加入。  天气闷热，衣服很快湿透了，胳膊和脸上也沾上了点点油漆，但王浩依然显得神采飞扬，“我们的车棚换了新装，辛苦劳动值了。
”王浩告诉，这样利用点滴工余时间改善厂区环境的活动他们每月都会开展一次，“活动虽小，能够坚持下来可不容易。 

 




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