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湿邪,可说是现代人的 敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度 一级湿毒:在表皮 症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。 二级湿毒:在肌肉 症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。 三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。 症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。 四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺) 症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。 五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。 中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢? 体内有湿气的13种表现 1. 头发爱出油、面部油亮 2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味 3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中 4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽 5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉) 6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿 7. 眼袋,肥胖,后反弹 8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了 9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿 10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落 11. 舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌” 12. 女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。 13. 机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄 如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。 传统医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、身重而痛、四肢酸懒、关节屈伸不利、食欲不振、舌苔厚腻等症状。相信大家都会有雨天淋雨的经历,我们往往会喝热姜汁给,这样可以驱散身体湿气。现在有了汗蒸养生馆,完全可以在汗蒸馆祛除体内湿气,保体的。 平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。养生重在维护,汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为,不要过。建议每周汗蒸2—3次,每次汗蒸约45分钟为佳,每次配合全身经络疏通排毒,可强身。 1.气虚体质 肾是元气之根,气虚质养肾为重要,汗蒸配合补肾中草药油疏通肾经及肾区反射穴位无疑是 选择。由于体质差,必须控制汗蒸温度和压缩时间,每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。汗蒸前补充2杯葡萄糖(已备好在休息室,请自行冲饮),做完肾部保养后服用格利菲熬制的养生汤品,回家还可继续喝补气汤品,及时补充能量、帮助恢复元气。 2.阳虚体质 汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒,阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱,容易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、性冷淡、宫寒经量少、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质,可每周汗蒸3-4次,每次40分钟,不能过度,如有条件, 睡觉前1小时在家蒸汗蒸桶,每次30分钟,这样晚上的质量会非常好。 3.阴虚体质 汗蒸属于一项被动的激烈运动,容易大量排汗,对于津液较少的阴虚质来说,并不是那么适合。如果真想去排毒,每次汗蒸时间都尽量缩短,微微出汗便出来,同时汗蒸过程要比常人多喝水,补充体液,应该注意避免汗蒸时间过长,每周1次—2次,每次20—30分钟。 4.痰湿体质 汗蒸可以促进新陈代谢,对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择汗蒸+推经络,不仅可以行气活血、促进人体代谢,对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效,可每周3-4次,每次45分钟。 5.湿热体质 汗蒸可以消耗体内多余能量,排泄多余水分,达到清热除湿的功效,有助于调理脾胃,清热化湿,可每周3-4次,每次45分钟。 6.血瘀体质 汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢,活血驱寒,是血脉不够畅通的血瘀质 的福音,建议每周3-5次,汗蒸+推经络SPA,对于行气活血效果更佳,可每周3-4次,每次45分钟。。 7.气郁体质 汗蒸不仅能够康疗养生,还可以舒活筋骨、放松身心,非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸做个淋巴排毒SPA,然后美美睡上一觉,对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。 8.特禀体质 特禀质皮肤容易过敏,汗蒸对过敏性体质有一定缓解疗效,但应该注意避免汗蒸时间过长,每周1次。 冬天到了,祛湿排毒不能少! 每天汗蒸一次! 让身体轻盈,人更美!
很多人都知道,汗蒸能保容,改善身体亚状态,但是你知道吗,经常汗蒸还可以改善质量哦。人的一生约1/3的时间在中度过,重要性仅次于呼吸和心跳,所以说有一个好的质量是非常重要的。整夜无法安眠的朋友不妨到汗蒸房体验一下它的魅力。 失眠的原因主要是由神经功能紊乱,褪黑素分泌减少,工作压力大等原因造成的。 人的自律神经具有控制调节内脏的功能。人长时处在焦虑不安的状况下,自律神经系统持续的紧张,会出现免疫力降低、头痛、目眩、乏力、失眠、四肢冰冷、上火等症状,而汗蒸房是属于远红外线温热疗法可调整自律神经,使之保持在 的状态,从而使内脏的功能恢复正常,以上症状得以改善或。去蒸过汗蒸的朋友都深有体会,无论这 你有再多的烦恼,当您汗蒸完回到家中,或者是在家中汗蒸完后入睡,质量将大大的得以提高,从而保障您第二天的状态。让你天天象婴儿般的入睡,彻底远离失眠! 汗蒸房负氧离子还通过抑制细胞老化、促进体内新陈代谢、增强自身免疫力及治愈力等药物无法替代的功效,根治失眠症状。汗蒸养生能疲劳、改善、自律神经失调,对呼吸道、支气管炎、慢性鼻炎、更年期综合症等症状有明显的调治作用。 今夜无眠的你不妨在睡前在养生汗蒸房内汗蒸一下,如此便能一觉到天亮,说不定还会有美梦哦。
天气越来越热,一到炎炎夏日,人们就开始积极“消费”各种冷饮、冷食和冷气,冰镇汽水、雪糕冰棍不仅大受欢迎,空调、风扇也几乎全天候开着,还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉,更有甚者晚上睡觉直接在地板上打地铺。 其实,在专家眼中,这些贪凉的行为都可能存在隐患,让身体处在寒邪的危险之中,不仅无法消暑,反而还会落下病根。 夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气盛、新陈代谢旺盛的时期。 《黄帝内经》中说:阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。从中,我们不难看出阳气对于身体的重要性,如果损耗了阳气会对我们的身体造成危害。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律。夏天人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时应该养护阳气,不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的,因为阳气是人体赖以生存的火力,可以推动人体新陈代谢。 古语讲“百病从寒起”,可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。中医专家也表示,夏天是阳长阴消的季节,是添阳的 时机。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。此外,还有一些病症不会立即发作,但会潜伏在体内,给秋冬季留下病根。 夏季贪凉有四个误区 夏天气温正高,很多人十分贪凉,却不知道这样做会损害,以下这些方式便是常见的消暑误区。 误区一:大量吃冷食 炎热的夏季,吃冷食是人们常用的消暑方法,尤其是冰激凌、冷饮和冰镇西瓜。很多人夏天胃口不佳,常捧着半个冰镇西瓜用来代替晚餐。为此,中医养生专家指出,西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。 夏季,人体的阳气呈向外扩散的趋势,体内阳气比起其他时期相对不足。这时,如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成比较严重的伤害,容易导致在秋冬季得病。 误区二:休息太贪凉 夏季的晚上,很多人光着膀子在街上溜达、整夜开着空调睡觉,甚至觉得在床上太热,干脆在地上铺个凉席。但很多人并不知道,这些行为极易使身体遭受风寒,损伤阳气。 夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,因此不要一味追求凉快。 误区三:运动后立即冲凉 夏日适当的运动可以将体内部分寒邪和湿毒排出体内,但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受,不少年轻人会用冲凉水澡来降温。“这会让更多的寒邪进入体内。” 中医养生专家称:“人体对温度的适应是需要过程的,一下从高温到低温会使人体受到刺激,不要说用凉水冲澡了,运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。”另外,运动完后也不要马上吹空调,因为这样做同样会加重体内的湿寒。 误区四:不同人群无须特别照顾 夏天,我们经常会发现这样的问题:一家人吃同样的食物,老人和孩子可能会出现消化不良、脾胃受寒的现象,而其他家庭成员并无大碍。有时,同样在家中吹空调,女性也比男性表现的更易受凉。 为此,中医养生专家认为,人与人体质是不同的,所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重,而老人和小孩则体质稍差,易受到寒邪的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因,寒邪和湿气也会经常侵扰她们。因此,体质较弱、阳气本身就不足的人群也就更易受凉,更应该小心寒邪侵体。 夏天要学会以“热”制“热” 中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗。因此,我们要顺着阳长的规律,采取以热制热的“热养”法。 汗蒸就是一种很好的热养法!汗蒸房内温度率高于人体恒温,能促使人大量排汗,在排汗的过程中会排出体内多余的热量与湿气。汗蒸房能释放大量的微量元素及矿物质,被人体所吸收,能提高血液的含氧量,改善皮肤肤质,改善身体机能,增强免疫力,降脂降压。想要轻松而又愉悦的热养那就来汗蒸吧!