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 所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。

    以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。

    “练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。

    “爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。

    “先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。

    修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

    

  在手中法杖被困住的瞬间，他坐在高台之上，双臂连连急挥，周身火红色火焰渐渐浮现一尊恐怖的巨神，手持着一柄烈焰长幡，只见一方亩许方寸的火云铺天盖地的朝着林渊而来。

    远远的便是有一股恐怖的火气侵蚀而来，似乎要将天地焚烧一空。

    “显出元神了？”

    林渊诧异看着这一幕。

    林渊并不知道火灵宫另有来历，其不传的左道玄功，《涵虚火灵经》着实非小可。

    这门道法还是罕见的法体双修的法门。

    成就元神之后，炼就一尊火灵天王元神，一旦大圆满，可以在火灵一道占据一道不错的气运。

    林渊的后天元神也是除此，乃是借助于后天雷道练成的一尊太霄雷神。

    只是他的先天元胎，乃是一尊先天雷祖，他尚且需要将太霄雷神化为一尊后天太霄雷祖，方能够圆满内外，证就散仙。